El Yoga y sus Beneficios

El Yoga es una ciencia que nos ayuda a desarrollar de manera armoniosa nuestros aspectos físicos, espirituales y mentales.

 
El objetivo del Yoga es juntar el espíritu con la materia, lo finito con lo infinito, la iluminación espiritual, el Yoga es la ciencia que transmite al ser humano el conocimiento del Ser.
 
Cualquier persona se encuentra apta para poder practicar Yoga, debido a que tiene un tipo especial de técnica para diferentes personalidades y temperamentos.
 
Existen varios tipos de Yoga, este posee varias ramas, pero siempre con un mismo objetivo “la unión del espíritu con la materia”.
 

Tipos de Yoga:

Karma Yoga
Jnana Yoga
Bhakti Yoga
Mantra Yoga
Raja Yoga
Hatha Yoga
 
Los ejercicios del Yoga ayudan a eliminar impurezas y obstrucciones, para que la naturaleza logre llevar a cabo su fin de la mejor manera posible.
 

Beneficios del Yoga:

Ayuda a retrasar la vejez y aumenta la agilidad.
Despeja la mente y mejora el descanso, mediante el sueño reparador.
Disminuye la tensión.
Pretege de ciertas afecciones, básicamente respiratorias, circulatorias y digestivas.
Tonifica los músculos y ayuda a fortalecer las vértebras.